ok. mam 17 lat. Waga 85 kg Ćwiczę już ok. roku ale bardzo nieregularnie. Szczerze nie wiem jak brać na klatkę biore 85kg. nigdy jeszcze nie brałem żadnego suplementu kileer
[...] biegać codziennie, biegaj nawet codziennie, najlepiej na czczo. Im częściej tym lepiej (3x w tygodniu to liczba optymalna dla treningu siłowego). Masaże szorstką rękawicą jak najbardziej wskazane, ja preferuję (i polecam) ruch okrężny - najpierw od wewnątrz na zewnątrz, potem odwrotnie, tak by skóra się zaróżowiła (ja robię zwykle 3x po 8 [...]
zaje.b mu juz teraz bedzie mial wieksza motywacje do treningu :P i po tych 3 miechach to on co najwyzej *******.lac szybciej bedzie a tych 3 to pokona jak pac chyba beda i to nafaszerowani jakimis proszkami na uspokojenie uspienie i inne takie... ogolnie to nakladli mu ******l do glowy a on w nie uwierzyl no coz tak wlasnie dziala reklama Mr. [...]
Po prostu koleś przecenia swe możliwości, pewnie koleś, który go uczy po każdym ciosie mówi coś typu " o jak tak trafić, to macie luz, już nie wstania... " itp. Jest zbyt pewny siebie, ale tylko doczasu, o ile wyjdzie cało ze swojej pierwszej bójki, którą prawdopodobnie podejmie bez wachania Wszystko co liczy się, to to co się liczy... [...]
Takich jak wy (aluzja do chwaląących DM) powinno się banować na tym forum i więcej nie wpuszczać tutaj. Weźcie się zastanówcie co wy w ogóle piszecie. Stary jeśli ty piszesz że DM nie jest wymysłem Megabola to nawet z tobą nie rozmawiam. Widzę, że kulturystyką zajmujesz się kilka miechów, bo prawda jest taka, że to Megabol wprowadził po raz [...]
Stary po dwóch, trzech tygodniach ćwiczeń siła sama wzrasta obojętnie czy bierzesz do tego DM czy nie. Jak ja zaczynałem to brałem 40 kg na klate (wiele latek temu) i juz po miesiącu ćwiczeń bez żadnych suplementów brałem 70 kg. A więc wzrost siły był bardzo znaczący i o tym wie każdy kulturysta że na początku idzie łatwo. A wy amatorstwo [...]
Ech...niestety...chyba Khorne nas nie lubi... Ale cały czas liczę... BTW jak przygotowania na Szwedki...tzn. szczupaki? leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-09 16:45:43 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-09 [...]
dzieki... ale kurcze blade!!! nie laczyc "lepiej" czy nie laczyc "w zadnym wypadku"???? Ale Wy macie pecha - jak jedno jest to drugie gdzies lata... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i [...]
[...] NASZE ZDJECIA A natura takich for dyskusyjnych jest wymiana doswiadczen, opinia na temat innych, humor... Dawanie nie soich fot, ktorych jest od zaje***** w necie i jakby "podpisywanie" sie pod nimi, to po prostu POZERSTWO a ja NIE NAWIDZE POZEROW! P.S. Nie jestem przeciw dawaniu swoich fot, JESTEM ZA Jak skrece cyfrowke, to [...]
IMHO nie łączyć w żadnym wypadkoo. Oj mamy Krecikoo Ale dlaczego??? BTW THX za ryk? A jak się sprawooje plan treningowy? leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-09 16:54:13
[...] dopadło ? Jakies ciepłe okłady by się przydały ... Grasiu, coscie się tak na te Szwedki uparli Nie każda z nich to Bibby Anderson, a raczej wręcz odwrotnie Nie ma to jak nasze panny z sfd A przygotowania? Własnie po lekturze prognoz pogody rozważam zakup pełnomorskiego kombinezonu, żeby tam nie zamarznać Troche mnie cena głębiej [...]
nie ma za co ja tez lubie Lucka moze nie tak samo jak Ty ale...... a plan sprawuje sie chyba bardzo dobrze grupa 2 razy w tygodniu idzie mi na moje oko SUPER zeby tylko nie zawalic wszystkiego w te Swieta jak do Mamy pojade.... Kurcze - zmartwilas mnie z tymi antybiotykami... jesli pozwolisz to jeszcze Kaina i Lucka zapytam... Moze mi [...]
Masz tu kilka ćwiczeć na wzmocnienie karku: Broda do szyi - Ćwiczenie to jest bardzo proste. Po prostu należy przywieść szczękę dolną jak najblizej szyi. Wprawdzie można by to wykonać opuszczając luźno głowę, nie uzyskalibyśmy jednak pożądanego efektu. Należy zatem napiąć mięśnie na szyi i nimi właśnie ściągnąć brodę do dołu. Odczujemy wtedy pracę [...]
jesli chodzi o zapore cenowa to sprobuj ja obejsc (obiec lub przeskoczyc) przejdz sie na jakies wieksze zawody lekkoatletyczne. tam najczesciej sa stoiska ze sprzetem sportowym, nie wiem jak gdzie indziej, ale w poznaniu ceny sa o wiele mniej przytlaczajace wiec moze uda ci sie dorwac cos fajnego Who dares wins!!!
Ziolek/ You're welcome. ;-] Jak juz sie raz odezwalem to chyba tak latwo nie odpuszcze, mimo "problemow". Na zasadzie przekory moge zaczac sie spierac chocby z calym swiatem. ;-]]] Zobaczymy (moje widzimisie jest tutaj szefem pozdr, mbik
Ludzie, nie w****iajcie mnie już z tym Gromem, czekam już od miesiąca na odpowiedź jak zrobiliby to chłopcy z Gromu. Osławiony Grom, ciągle o nim się mówi, zawsze dobrze nigdy źle, Ci faceci są już legendami, to że pomogli kiedyś w robocie przy ztrzymaniu gości z Art-b to nic nie znaczy, czy teren był zaminowany ? Natrafili na jakiś opór ? [...]
[...] każdy organizm innaczej je przyjmuje). Jeśli chodzi o smak to żeczywiście od Megabolu wolę Olimp, ale żadna z odżywek "po treningowych" nie regeneruje mnie tak jak Anabolic właśnie z Megabolu. Z jednym się definitywnie z Tobą zgadzam - jeżeli ktoś zaczyna, niech lepiej wezmie się za dobrą dietę i nie próbuje super specyfików przez [...]
PIERWSZY RAZ,PRAWIE RAZ WZUIĄŁEM 3 TABLETKI ALE MNIE GRYPA DOPADŁA I PRZERWAŁEM, TO DAŁO MI CZAS DO NAMYSŁU. ILE WZIĄŚC NA 1 RAZ, PO CYKLU MAM ZAMIAR WZIĄŚĆ KREATYNĘ O D- RYBOŻE Z OLIMPU. CZY NP PO 42 TABSACH ZROBIE 5KG PRZY DOBRYM TRENINGU I DIECIE, OCZYWIŚCIE CHOPDZI MI O TO CZY JEST TO MOŻLIWE. CYKL 2332 NA 1 RAZ TO.. NO WŁĄŚNIE JAK MYŚLICIE. [...]
o proszę, ja mam takiego farta, że zwykle jak zaglądam, to jest komplet ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====
To jest pewnie podobna historia jak w Niemczech. Otoz wydaje im sie, ze jak zamiast jujutsu napisza jiujutsu, to juz jest cos innego, a to jest tylko roznica w transkrypcji japonskich znakow W Niemczech istnieje komiczne rozroznienie na jujitsu, jujutsu i jiujitsu. Jeszcze daloby sie wykombinowac jiujutsu, ale na razie nikt na to nie wpadl [...]
Kawa czy herbata część I
